Jasmin - työpaikallaan raiskattu

Prevenian terveysvalmennuksesta vuonna 2023 alkanut muutosmatkani jatkuu. Matka on kuin tikapuiden kiipeämistä kohti tavoitetta. Välillä ote kirpoaa ja mätkähtää maahan. Muutaman kerran olenkin meinannut luovuttaa, sen verran pahasti olen itseäni kolhinut ja saanut osakseni syviä haavoja. Jostain lähistöltä löytyy aina kuitenkin joku oksa, johon olen pystynyt tarttumaan ja kiskaisemaan itseni ylös rapaojasta, välillä aika suurenkin Niagaran putouksen kuohuista. Enhän minä tylsää elämää halunnutkaan! Uteliaisuus seuraavan päivän juonenkäänteistä ei jätä rauhaan ja tavoitan  jälleen tikapuiden alimmat askelmat. Päättäväisenä alan kavuta tikapuita pitkin kohti uusia seikkailuja, seuraavaa välietappia.  Tikapuiden kiipeäminen on ollut myös itsensä riisumista vanhoista tavoista ja ajatuksista. Itsensä riisumista entisestä minuudesta ja identiteetistä. Kohtaat jokaisen askelman uusin silmin. Syyskuussa todellakin sain oikeassa elämässänikin uudet silmät monilinssileikkauksen myötä. ...

Suomessa oli tämän vuoden lokakuussa 276 000 työtöntä tilastojen mukaan. Työttömiä oli noin    48 000 enemmän kuin vuosi sitten. Yle kertoo työllisten määrän kuitenkin lisääntyneen, sillä työllisiä oli tämän vuoden lokakuussa 2 611 000 eli noin 25 000 enemmän kuin vuosi sitten. Työllisyysaste on vakiintunut 76 prosentin paikkeille eli samalle tasolle kuin vuonna 2019.  Toukokuussa 2022 voimaan tulleen lakimuutoksen myötä työnhakijan on haettava jopa neljää työpaikkaa kuukaudessa. Haettavat työpaikat työtön saa itse valita. Niiden pitää kuitenkin olla sellaisia, joihin hänen on mahdollista työllistyä. Työttömien työnhakijoiden arvioitiin tekevän vuodessa yhteensä noin 14 miljoonaa työhakemusta tai muuta työnhakua. Onko järkevää kuormittaa työnantajia turhanpäiväisillä hakemuksilla? Onko järkevää kuormittaa ja ahdistaa työnhakijaa turhilla hakemuksilla? Aina tulee olemaan järjestelmän väärinkäyttäjiä, mutta suurin osa työttömistä varmasti haluaisi töitä. Maahanmuuttajien ty...

Aloitin blogini kirjoittamisen marraskuussa 2014. Viime vuodet olen päivittänyt blogiani harvoin, mutta nyt haluan taas jatkaa kirjoittamista. Joka kerta on yhtä jännittävää painaa "julkaise"-nappia, tulla ajatuksineen näkyväksi. Sielunmaisemansa avaaminen ei aina ole helppoa, mutta koen tarpeellisena kertoa taustastani johtuvista haasteista, ja etenkin Prevenian terveysvalmennuksesta vuonna 2023 alkaneesta elämäntapamuutosmatkastani. Askel kerrallaan. Mielenterveyshaasteet ovat kuuluneet elämääni, vaikka en ole niiden vuoksi hakeutunutkaan hoitoon. Minulla on ollut turvana ja keskusteluapuna ystäväni, työkaverini, ymmärtävät esihenkilöt sekä Keskon hyvä työterveys. Työkavereideni kanssa olen saanut "peilata" omaa ajatusmaailmaani positiivisemmaksi ja oppinut huomaamaan myös omia hyviä puoliani. Ja vaikka asiakaspalvelu onkin välillä rankkaa, asiakaskohtaamisissa on myös oma voimaannuttava puolensa. Isossa ruokakaupassa näkee koko elämän kirjon, ja paljon enemmän.  ...

Tällä viikolla olemme viettäneet mielenterveysviikkoa. Entistä useampi meistä voi huonosti. Ahdistuu. Kokee levottomuutta. Tuntee huolta luonnon ja ympäristön tilasta. Etsii töitä. Haluaa pois oravanpyörästä. Murehtii rahatilannettaan. Murehtii tulevaisuuttaan. Ahdistuu kulutushysteriasta. Kokee yksinäisyyttä. Kokee ihmisähkyä. On somekoukussa. Pelkää sotaa. Kokee syvää toivottomuutta. Sortuu päihteisiin. Kaipaamme luontoyhteyttä, omia juuriamme.  Olemme ulkoistaneet itsemme elämästä. Vietämme päivittäin paljon aikaa somen "unimaailmassa". Emme ajattele enää omilla aivoillamme, vaan haemme valmiit vastaukset ongelmiimme netistä tai kysymme tekoälyltä. Tulevaisuus näyttää, pienenevätkö ihmislajin aivot käytön puutteesta ja valtaako jokin muu sopeutuvampi laji lisää elintilaa ihmislajin kustannuksella? Ja mikä rooli tekoälylle lankeaa? Vuorovaikutuskin toistemme kanssa tapahtuu yhä useammin virtuaalimaailman kautta. Emme enää kohtaa toisiamme, emme osaa olla läsnä elämässä. Läs...

Masennuksen ja syvän ahdistuksen vallatessa meidät, mieli vaipuu epätoivon tilaan ja irtautuu kuluttavasta nykymenosta. Ahdistunut mieli aistii muuttuvaa maailmaamme herkän intensiivisesti ja koteloituu kehomme soluihin tuntiessaan surumielisyyttä ja ahdistusta muuttuvassa yksilökeskeisessä aikakaudessamme. Elämämme tuntuu vain toivottoman pitkältä vaellukselta erämaassa, yksinäisyyden syvässä syleilyssä. Useimmat valitsevat päihteet saadakseen hetken helpotusta kuvitteellisissa autiomaan keidasalueissaan. Ahdistunut mieli pakenee päihteiden avulla kuviteltuun hurmoksen tilaan ja tuntee saaneensa lepohetkensä. Kuviteltu lepohetki on kuitenkin vain illuusio ja päihteet saavat ahdistuneen mielen vajoamaan entistä pahempaan epätoivoon.  Onko ahdistunut mielemme sairas vai onko ahdistus normaali reaktio luomaamme epäterveeseen yhteiskuntaamme? Ahdistus kertoo usein muutoksen tarpeesta. Keskitymmekö liikaa yksilöiden mielen parantamiseen, vaikka meidän pitäisi keskittyä parantamaan...

Mielenterveysongelmat ovat kasvussa. Poliisi tiedotti  itsemurhahälytystehtävien kasvaneen lähes 60 prosenttia vuodesta 2015.    Vuonna 2015 poliisi kirjasi 11619 tällaista tehtävää ja vuonna 2024 määrä oli 18443. Kelan sivuilta selviää, että vuonna 2024 Kelan maksamaa sairauspäivärahaa sai yli 100 000 henkilöä, joilla oli mielenterveyden häiriöitä. Näistä ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimmin sairauspäivärahan perusteena. OECD:n mukaan mielenterveyden häiriöt maksavat vuosittain noin yksitoista miljardia euroa. Summa koostuu työmarkkinoiden ja terveyspalveluiden kustannuksista sekä sosiaaliturvasta. Nykyään jo yli puolet kaikista työkyvyttömyyseläkkeistä on myönnetty mielenterveyden ja käyttäytymisen häiriöiden vuoksi.  Ahdistuneena olen eniten pelännyt omia ajatuksiani. Pelännyt omien ajatusteni voimaa saada itseni tekemään jotain peruuttamatonta. En ole kovinkaan monelle kertonut, että nuorena sain ensimmäisen paniikkikohtauksen ajaessani autolla. Minut valtasi yl...

K-ryhmä kannustaa lapsia ja nuoria liikkeelle yhdessä Suomen Palloliiton, Suomen koripalloliiton, Suomen Tennisliiton, jääkiekkoseurojen sekä JVG:n kanssa. Vain joka kolmas lapsi ja nuori liikkuu suositusten mukaan. Liike on lääke parempaan elämään, liike on se tapa. Tarvitaan vain iloa, innostusta ja esimerkillä inspiroimista. Parhaimmillaan liikkuminen onkin leikkiä - pomppimista ja pallottelua, hyppimistä ja höntsäämistä, pelaamista ja puuhaamista, joka tapahtuu kuin itsestään. Esimerkiksi tänä vuonna K-ryhmä järjesti yli sata maksutonta liikuntatapahtumaa eri puolilla Suomea yhdessä K-kauppiaiden kanssa.  Kesko valittiin 2024 myös Suomen aktiivisimmaksi työpaikaksi. Keskon henkilöstöliikunnan tavoitteena on arkisen liikunnan lisääminen, jonka kautta Kesko tavoittelee henkilöstön fyysisen ja henkisen terveyden parantamista ja yhteisöllisyyden kasvattamista. Lisäksi Keskolla on osittain integroitu työterveyshuolto, joka tekee tiiviisti yhteistyötä työhyvinvoinnin asiantuntijoiden...

Ajattelin selvinneeni raiskauksestani melko hyvin ja elin hyvää elämää raiskauksen jälkeen parisuhteessani. Satunnaisia pelkotiloja toki oli, mutta koin oloni suhteellisen turvalliseksi. Olin valmistunut 2018 mielenterveys- ja päihdepuolen lähihoitajaksi ja alunperin tarkoituksenani oli jatkaa opintoja seksuaalineuvojaksi. Opiskelu oli kuitenkin rankkaa ja koin, etten pärjännyt niin vaativassa ammatissa. Unelmani ei toteutunutkaan ja palasin takaisin Cittariin kesällä 2018.  Toukokuussa 2021 traumani uusiutui jouduttuani kohtaamaan pukuhuoneessa miessiivoojan. Pukuhuoneessa ei ollut muita. Normaalitilanteessa olisin varmasti pyytänyt miestä poistumaan, mutta nyt lamaannuin täysin ja koin uudelleen raiskaustapaukseni kauhun. Onneksi olin jo vaihtanut vaatteeni. En muista tilanteesta muuta kuin kehoni jähmettymisen. Minulla ei ole muistikuvaa, miten kauan tilanne kesti ja miten kauan siivooja seisoi tyhjentämässä roskiksia. Hän seisoi muutaman metrin päästä minusta kääntyneenä minuun...